にっ

課の運動を久しぶりにしました・・・

久しぶりだったので距離を少し短めにしたまでは
良かったのですが今日はあと1Km弱で家という辺りで
以前から修理？しつつ履いてるランニングシューズの
アウトソールがまたもやペロンと剥がれてしまって

普通にウォーキングすると確実にアウトソールが取れる
というくらいの剥がれっぷりだったので

半分足を引きずるような感じで何とか家まで帰りつきました
おかげで引きずった方の足のふくらはぎとか太ももの裏とか
パンパンに張ってしまってきつかったです・・・

あと久しぶりの運動だったので息がすぐ上がってしまって
帰ってくる頃にはヘロヘロでした・・・

いつもなら帰るまで背筋を伸ばして歩いてられたのですけど
今日は途中で背中を曲げて若干下を見つつ歩いてたです・・・

風邪で寝込んでたおかげでおかげで体力が落ちてるのを
思い切り実感したです・・・（苦笑

またいつもみたく歩けるように頑張らないとですね・・・

あと今日も暑かったので余計に体力が奪われたのかもしれないです（爆