きょ

うは曇り空でそんなに暑い日ではなかったので
絶好の運動日和！！！なんて思っていたのですが

くすみ。さんの運動コース近辺の小学校が土曜日に
運動会だったので今日は振替休日でお休みとか・・・

運動コースが小学生と遭遇するであろうコースなので
今日は運動を諦めました・・・
親に普段運動する格好が怪しいと言われたので・・・（苦笑

あと
最近某どこかでは嫌な事件も起きているので
何もしてなくても小学生が逃げそう・・・（苦笑
と付け足されたのがとどめでした・・・（爆

そろそろ梅雨入りの時期になるので雨の降らない時に
運動したいのですけどなかなか思い通りには行かないですね・・・

明日からまた頑張ります・・・

とかいって天気予報では明日から雨が降るかもしれないので注意
と言われているので明日は雨降らないとイイなぁ・・・
とか思ってます・・・（爆

ずっ

と体調が微妙な一日でした・・・

朝からどうにも具合悪いような変な感じだったので
昨日の軽い熱中症？熱中症なりかけ？？の影響なのかな？
なんて思っていたのですけど・・・

朝ご飯を食べた後にちょみっと横になりまして
うとうととしたらばちょみっと楽になったので
とりあえず朝の血圧測定を・・・

ホントは朝起きてから測らないといけないのですけど
体調が悪かったので今日は測定無理かも・・・
なんて思っていたのですが少し休んだら楽になったので・・・

入院してた時も朝に寝ちゃって朝一番で測れなくても
その後に起きた時に測ればいいから
なんて言われてたので（爆

で・・・
測ってみたらここ数日の平均値よりも結構低めで
もしかしてこの体調の悪さは血圧低下によるものなのでは？？
なんて思いました・・・

結局今日一日倦怠感が抜けないままだったので原因がわからず
まさかねなんて思いながら先ほど試しに血圧を測ってみたらば
やっぱりいつもよりも低くて今日は血圧が下がっちゃったせいで
体調が悪かったんだなぁと・・・

タイミング的に昨日の熱中症なりかけた際の素人処置が悪かったから
今日も体調が悪いとばかり思ってたので気が抜けてしまったです・・・

なんかもう・・・
いろんな意味でタイミングよすぎというかなんというか・・・（苦笑
相変わらず自分の体調に振り回されてるです・・・　_(:3 ｣∠)_

かる

い熱中症？熱中症の初期症状？？になってしまいました・・・

そんなわけで
今日一日は部屋を涼しくして大人しく横になっていたです（苦笑

ココ最近のいつも見ている朝の情報番組で毎日のように
某大学のアメフトのタックルの問題ばかりやっていて
今日は一昨日タックルした選手が全部暴露しちゃったので
慌ててコーチと元監督が昨日会見を行った件の特集
という感じのでしたけど

なんかもう憶測ではありますけど元監督とコーチの
何とか選手のせいにして自分達は悪くないという方向で
逃げようという雰囲気と姿勢がすごく伝わって来て
ものすごく嫌な気分になったというか

言葉が悪いですけどぶっちゃけ胸糞悪くなりまして
もう情報番組でこの問題のことを見るのがイヤだなぁ・・・
ってなってしまったので

気分転換も兼ねて朝9時過ぎから日課の運動に出かけました・・・
この時間ならまだそんなに暑くないだろうし大丈夫かな・・・
と思ったので・・・（爆

でも今日は9時でも日差しも強いし気温も高くて途中持参してた
飲み物を飲みつつ何とかいつものコース（少し短めの方）を
歩き終えることが出来たのですけど

家の中に入ったら少しくらっと来て若干気持ち悪い・・・
という状態になったので
あ。これ何年か前になった熱中症のときと同じ感覚だ・・・
と思いまして

急いで運動用のジャージを脱ぎつつ自分の部屋のエアコンをつけて
塩飴を舐めて冷たい飲み物（ミネラル麦茶）を一気にガボガボと飲んで
シャワーを冷水で浴びました・・・

ただ・・・
シャワーに関しては心臓に負担が掛からない様ゆっくり浴びましたけど（爆
でシャワーに入る際にスポーツドリンクを持ち込んでおいたので
冷水浴びつつスポーツドリンクをこれまたガボガボと・・・

20分位ずっと冷水シャワーを浴びててとりあえず身体も冷えたかなぁ
と思ってシャワーから出て冷蔵庫からまた冷えた飲み物を持って
自分の部屋に行って扇風機でエアコンの冷機が自分に当たるようにして
冷えた飲み物（ミニペットボトル）を首の両脇に交互に当てて
何とか身体が冷えるように頑張ったらば少しだけ気分が良くなったので

扇風機で身体に風を当てたまま横になったです・・・

しばらくそのままでいたらば楽になったみたいで寝てしまいましたけど
何とか何年か前みたいな症状になる前に対応できて良かったです・・・

おかげで夕飯の頃にはだいぶ回復したのでご飯をちゃんと食べることが
出来たです・・・（爆

明日も今日みたいに暑いそうなので午前中だからまだ大丈夫かな・・・
とか考えないで日課の運動をするときは気を付けたいです　_(:3 ｣∠)_

明日は今日のこともあるので家族に運動を止められそうですけど（苦笑

ぱそ

コンで使っていた両耳用のイヤホンの右耳用の方が
断線？してしまったので新しくしました・・・

新しくしたとかいいつつ以前買ってみて使ってなかった
カナル型のをとりあえずそれを使ってみようかなと・・・

個人的にはカナル型は耳の奥まで入れる異物感が苦手なのと
普通のイヤホンと違ってずっとしてられないので使うのは
若干抵抗があるのですけど

家だけで使うなら異物感に耐えられなくなったらすぐ外せるし
試しに使ってもいいかなと・・・（爆

ある意味新しいことへの挑戦ですね・・・

とりあえず今カナル型のイヤホンをして音楽を聞きつつ
これを打っているのですがこれをしていると周りの音が
ほぼ聞こえなくなるのはちょっといやかなと・・・

でも今の時間（23時40分位）とか夜中ならまぁいいかなぁ・・・
なんて思ったり・・・

とかなんとか言ってますけど
しばらく使ってみて個人的にダメかどうか判断したい所です（苦笑

きん

肉痛で動けなかった一日でした・・・（苦笑
久しぶりに頑張って運動したらこれです・・・　_(:3 ｣∠)_

今日一日はホントに歩くのがつらかったのですけど
無理矢理足を動かしたりしてたら夕方くらいには
なんとか普通に歩けるようになりました・・・

でもまだちょみっと筋肉痛は残っているです・・・（爆
明日の天気予報は午前中から雨予報なので
出来れば今日も運動しておきたかったんですけど
それも叶いませんでした・・・

まぁ・・・
また無理して膝を痛めたりするよりは良いかもなので
今日は仕方なかったということにしたいです・・・

明後日は晴れるみたいなので運動再開は明後日からかなと

天気予報によると明後日からは暑くなるそうなので
暑いのはお手柔らかにして欲しいかもですね・・・（爆