さっ

速明け方に日課の運動をしてきました・・・
おかげで朝ご飯を食べた後から爆睡でした・・・（爆

久しぶりに歩くとさすがに足（特に脹脛）がパンパンに
なりますね・・・

でも
気分的にはスッキリするので明け方に歩くのも良いかもです・・・

今午前中とか日中に歩くと日差しの強さもあって
すぐに熱中症になっちゃいそうなので

まだ日が上がりきらなくて気温もそんなに上がってなくて
アスファルトの照り返しもそんなに無い時間帯に運動するのは
正解だったですね・・・

今日夕方過ぎから雨が降ってきた時はこのまま雨が続いて
明け方歩けなくなるかもなんて思ったのですけど

思いのほか早めに止んでくれたみたいで明日の明け方には
歩けそうです・・・（爆

このところ梅雨で運動不足気味でもあるので運動頑張らないとです・・・

あと・・・
運動して無くても食べる量は運動しているときと
同じくらいだったかもなのでその分も落としたいです・・・（苦笑