きょ

うも暖かい一日でした・・・

昨日の夜に友達さん（有給でお休みだったらしい）に
カラオケに連れ出されましてほぼ徹カラしてきました・・・

日曜日にカラオケを行ったばかりだったくすみ。は
喉の調子が悪くて声があまり出ませんでしたけど・・・

あとくすみ。と友達さんカラオケを始めてしばらくして
隣の部屋に入った男性二人のうちの一人（たぶん酔ってた）が
部屋を間違えて入ってきた時はびっくりでした・・・（苦笑

そんな感じで昨日の夜遅かったというか今朝早かったので
朝から爆睡してしまいましてお昼に起きて日課の運動を・・・
と思っていたのですけど二度寝してしまったので（苦笑

久しぶりに夕方に運動してきたです・・・
さすがに唾を吐きかけられるということはありませんでしたけど
またそういう変な人に遭遇したらイヤだなぁ・・・
と思いながら運動していたので

運動後もモヤモヤ感が残ってしまってあまりスッキリしませんでした・・・

明日は定期健診の日なので気分もスッキリさせて明日の健診に
臨みたかったです・・・（苦笑

きの

うとは打って変って暖かい一日でした・・・
おかげで今日は血圧が下がったりしたせいか
なんとなく体調が悪い一日でもありました・・・

日課の運動をした時もなんとなく足が重くてなかなか
歩こうとする脚が前に出なかった気がするです・・・

でもしばらく頑張って歩いていたらば途中から汗が出てきて
そのおかげですっきりしたのか足取りが軽くなりました（爆

とりあえず・・・
だんだんと歩く距離が延びつつあるので無理しない程度に
頑張ろうかなぁと・・・

ランナーズハイではないですけどなんかウォーキングしていると
気分が高揚してもう少し遠くまで行こうとか思ってしまうので
なるべく今の距離をしばらく歩いて慣れてから歩く距離を
延ばす様にしないとです・・・

以前それで膝を痛めたので・・・（苦笑

明日は午後から雨とのことなので用事が無かったら午前中に
ウォーキングで来たらイイなぁ・・・と思っていたのですが
買い物の足を頼まれたので運動するのは厳しいかもです・・・

まぁ・・・
何事も無理しないでぼちぼちで行こうかと思います・・・
くすみ。の性格上またすぐ無理して膝や足を痛めそうなので（苦笑

さむ

い一日でした・・・
おかげで血圧が上がってしまって体調がちょみっと
微妙い感じでヘロヘロな状態でした・・・

なので今日は一日大人しく横になっていたです・・・
昨日がなかなかハードだったので疲れてのもあって
余計に体調が微妙だったのかもですね・・・

昨日のカラオケで次回までの宿題（？）を出されたので
次回までに歌えるようになっておかねばです（爆

カラオケが終って家に帰ってから今日から夜勤勤務の
友達さんに連れ出されまして恒例のドライブへ・・・

自分で運転しないのでそんなに疲れないかな・・・？？？
なんて思ったのですが思いのほか疲れたみたいで
帰宅後は爆睡でした・・・

明日は体調が今日よりも回復してるとイイなぁ・・・

日課の運動もしたいので・・・（爆

きゅ

うに肌寒い感じの気温になりまして困惑してるくすみ。です・・・

先日の夏日状態はどこへ行ったのやら・・・
少し天気予報の気温が平年並みに戻りますというのを
軽く見ていたかも・・・（苦笑

今日は昨日の日記にも書いた通り家でのんびりと過ごしました
半分くらいは寝てた気もしないでもないですけど
以前レンタルしてiPodに入れたままあんまり聞いてなかった
曲を聴いたり落書きしたりしてたです・・・

なんとなく時間を有意義に使ったのか無駄に使ったのか
分からない感じではありますけどレンタルしてきた曲を
ちゃんと聞けたのはよかったかもです・・・

明日は昔からの友達さん達とカラオケに行く予定が入ったので
ある意味ちょうど良かったかもしれないです・・・

とかいってまだちゃんと覚えてませんけど・・・（苦笑

日記を打ち終わったらば眠くなるまで聞き込んで
頑張って少しでも覚えたいと思います・・・（爆

ばく

睡の一日でした・・・

結局ホルター心電図を固定する為に身体にテープで
とめていたのですけどテープが貼られた所が
かぶれてきちゃって痒くなって寝られなかったので（苦笑

あと身体に機器がついてるので自由に寝返りとか打てなくて
寝れてもほんの少しとかかなり浅かったりしたです・・・

なので今日の朝イチで病院に行ってはずしてもらったあとは
焦らず急いで帰って爆睡でした・・・

途中家の電話の着信音で起こされたりしましたけど
昨日寝れなかった分を二度寝三度寝をしまくって
保管したような感じです・・・（爆

おかげで夕方まで寝てましたけど・・・（苦笑

明日は特に用事も無いので家でのんびりしていたいと思います・・・
昨日の天気予報では明日も雨らしいので　←今日は天気予報確認してない