ごぜ

んの内に雨は止んだのですけど庭の水はけ的に夕方過ぎても
完全には乾いてくれなかったので今日は縄跳びをお預けでした・・・

なので
今日は一日筋肉痛と戦い？つつ悶えつつ過ごしたです・・・（爆

あと・・・
ここ何日か暑いので気温に身体がついていかなくてヘロヘロです・・・

体調的に個人とてはあまりよろしくない日でした・・・（苦笑

明日は晴れるそうなのですが明日も暑くなりそうなので
出来れば暑くなる前に運動したいなぁ・・・
なんて思ってます・・・

左目の違和感もだいぶ良くなっているので久しぶりにウォーキングを
したいかもです・・・（爆

ただ・・・
筋肉痛でいつもの様には歩けない気がしますけど・・・

とりあえず・・・
外出自粛が続いているので運動とかしてストレスを発散しないとですが
暑さのおかげで動ける時間が限られるのも困ったものです・・・

あ・・・
今日朝から大きめの蜘蛛と遭遇したので家にGが居るのかもしれない
ということでG駆除用のブラックキャップさんを家のいたるところと
自分の部屋に配置したのですが・・・

配置以降ブラックキャップさんの臭いにやられてしまいまして
ずっと具合が悪いです・・・（苦笑

たぶん慣れるまでの辛抱ですけど元々においの強めのものに弱いので
頑張って耐えたいと思います・・・　_(:3 ｣∠)_

なんかこのところ個人的に色々あって色んな意味で具合が悪いです・・・
なのでこれからは良いことがあることを希望です・・・（爆

きん

肉痛で悶えているくすみ。です・・・

縄跳びはウォーキングと違う筋肉を使うんだなぁ・・・と
身をもって実感しています・・・（苦笑

特に腹筋と太ももの付け根の筋肉と方の筋肉と脹脛の上部の
筋肉痛がすんごいです・・・

先の日記でも描いたのですけど
改めて縄跳びをやってみてもう少し飛べたはずなのに・・・
とこちらも改めて思ってます・・・

でも
現実では全然飛べていないので途中で引っ掛かっても
のんびりでも良いのでとりあえず200～300回くらいは
飛ぶようにしているです・・・

合計でもそれくらい飛ぶとかなり息があがってぜーぜーいうので
縄跳びって思いのほかハードな運動だったんだなぁ・・・
と認識したです・・・（爆

まだ眩暈の感覚から完全に治っていないのでウォーキングできない
というのもあるのですけど
縄跳びを引っ掛かりつつやっているうちに自分の中で
引っ掛からないで何回まで飛べるようにしたいとか小さい目標が
出来たのでそれが余裕で出来る様になりたいなぁと・・・

あと・・・
眩暈の感覚が治ったらウォーキングもしたいので縄跳びと併用して
飽きないように運動して行きたいなぁ・・・と思ってます・・・

これから夏に向けて暑くなっていくのでそちらの運動も
日中にやるのは避けることになりそうですけど・・・（爆

とりあえず・・・
明日も筋肉痛との闘いが待っているのだけは憂鬱です・・・（苦笑

きが

つけば5月になってました・・・（爆

数日前からの眩暈？の症状もだいぶ治まってきまして
左目の違和感も昨日よりも良くなってきているので
回復まであと少しという感じです・・・

運動に関してはウォーキングは左目の違和感もありまして
まだ不安なので家の庭先で出来る運動を・・・と思って
色々調べた結果・・・縄跳びをすることにしました・・・

縄跳びって全身運動で有酸素運動で体感も鍛えられて
ダイエットにも良いということらしいので・・・

スポーツ用品店さんに大人用の縄跳びが売切れて無かったので
ホームセンターさんで買って来ました・・・

とりあえず・・・
やってみて今後続けられるかどうか判断して出来そうだったら
もう少し良い縄を買えば良いかなと思ってふつーの大人用のを
買ってきてやってみたのですけど・・・

なんか・・・
病弱ながらも幼稚園とか小学校の時の自分はもっと飛べたはずなのに・・・
という感じで自分で思っていたよりも飛べなくて悔しい思いをしました・・・
明日もまた頑張らないとです・・・

結論からいいますと縄跳び・・・続けられそうです・・・

さすがにいきなり10分続けてというのは無理なので徐々に飛ぶ時間を
延ばせたら良いなぁと思ってます・・・

若干膝が痛い気がするので明日は気を付けつつ飛ばないとですね・・・
なのでウォーキングと縄跳びと交互にやるのもいいかもです・・・（爆

かい

復していると思うのですけど相変わらず左目の視点の
違和感が治ってくれていないくすみ。です・・・

昨日よりは違和感が治まってはいるのですけどまだまだ
いつも通りという感じではないです・・・

感覚的にはいつも通りに治るまであと数日掛かるかなぁ・・・
という感じです・・・（苦笑

ただ・・・
病院へ行って診て貰った訳ではないので眩暈？の原因が
良く分かってないのでなんとも言えないんですけどね・・・

自分の感覚では左目の違和感も回復してきてる実感があるので
とりあえずは以前貰った時の眩暈のお薬を飲みつつ
ストレスを発散していくしかないかなぁと・・・

でも・・・
このストレスの発散が全然出来ていないから今の状態になった
と思っているので何とかして発散させないとですね・・・

今のところ大人しく寝たりして眩暈を起こした前よりも
睡眠が取れているみたいなのでそれで回復してきてる気がします（爆

やっぱり睡眠は大事ですね・・・

あと・・・
ここ何日かは夜にうるさい騒音バイクや騒音車が家の近所を
通過しないのでそれで以前よりストレスが溜まらなくて
回復出来ているだけかもです・・・（苦笑

そう考えると週末にまた騒音バイクとかが現れそうなので
げんなりです・・・　_(:3 ｣∠)_

なんにしても完全に治りきらないと行動が制限されちゃって
運動とかも出来ないので早く治してしまいたいです・・・

きょ

うも昨日と同様に大人しく寝てました・・・

昨日よりも更に回復しているのも実感しているのですけど
以前の眩暈の時にも経験した左目の視点が勝手にずれる違和感が
まだ完全に治っていなかったので・・・

でも
頭がぐわんぐわんするとかの症状はほぼなくなったので
だいぶ楽になったです・・・

ただ・・・
小さい頃から左目は眼球を支える筋肉が弱いらしいとお医者さんに
言われていて元々乱視？斜視？？みたいな状態にあったりするので
それがちょっと酷いなぁという感覚です・・・

ストレスが溜まった時とか疲れている時に酷くなることがあったので
それなのかもしれないのですけど・・・（苦笑

とりあえず・・・
いつも通りの視点のずれが気にならない程度まで戻れば眩暈かもとか
気にせずに良いので早く治ってほしいなぁ・・・
という感じです・・・

ここ何日かすごく良い天気なのに眩暈を起こしたせいで全然運動が
出来てないのでしょんぼりです・・・（爆

とかいって
こんな状態じゃ運動したくてもまともに出来ないんですけどね（苦笑