せん

日某TV番組で

手抜きダイエット

が紹介されたのでちょみっとやってみたり・・・

病気してから昔のような運動も出来ないし
薬飲むようになったりして太ったので・・・（苦笑

4つの体操（1工程を各10回ずつ）を
朝晩にやるだけでダイエット効果が
出てくるそうなので1日から
せこせことやっているのですけど

普段あまり使わない身体の部分（筋肉？）を
意図的に意識して動かすので
くすみ。さんは今かなりの筋肉痛です・・・

見た目腕を動かすだけの体操なのですけど
やってみると身体のいろんなところを
動かしている気がします・・・

というか・・・
TV番組さんも夏本番の今の時期に
このダイエット方法を放映するんじゃなくって
もう1ヶ月くらい早く放映してくれたら
夏休みに間に合ったのではないかなぁと・・・

とか文句言いつつ
毎日この体操やってるんですけどね・・・
まだやり初めて2日なのでこれからも
せこせこと続けて行きたいと思います・・・