ここ

数日の間腰をくの字にしていないと
マトモに歩けないくらいの腰痛に
襲われていまして寝込んでました・・・

その腰痛が腰の右側から右太ももにかけて
突っ張るような痛みでホントに真っ直ぐ立てないし
寝たくても痛くて寝れなくて困っていたのですけど・・・

前も腰痛の時にこんなカンジで突っ張るような感じを
体験したので以前と同じでたぶん骨盤のゆがみから
来る痛みだろうなと思っていたのです・・・

とりあえず今日はもうお風呂入っちゃったし
明日まで我慢しようと思って横になったのですけども

先ほどあまりの痛さに嫌気が差したので
夜中の3時だというのに乗馬マッシーンに乗りまして
痛みを我慢しながら1セット15分を2セットほど
やりましたらばだいぶ楽な感じになりました・・・

乗馬マッシーンは骨盤を回す動きをしてくれるので
痛みが酷かった時よりはゆがみが治ったんではないのかなと・・・

まだちょみっと微妙二いたいカンジするので
明日も乗馬マッシーンに乗ってみようかと思います（苦笑