ねっ

帯夜が続く毎日ですね・・・

そんな中くすみ。さんどうも変な寝方？寝相？？をしたらしく
今日一日腰が痛くてとても不愉快でした・・・

今もアン●ルツさんを腰全体に塗って腰がスースーした感じです（爆

PCに向かう前までなんとなくバランスボールに座ったりして
ストレッチ的な動きをして腰を伸ばしてみたりしたのですけど
多少痛みはひいたもののまだまだ痛いので困ったです・・・

とりあえず・・・
これ以上痛くならない様に変に腰を動かさないようにしないとですね・・・
のばしたりひねったりするとちょみっと痛いので・・・

明日も痛かったら湿布系の貼り薬を貼ろうかなぁと思ってます・・・

腰・・・
しばらく良かったのにもしかしてまたギックリしちゃったのかなぁ・・・

正直ギックリほど痛くないけど腰痛はキツイですね・・・　_(:3 ｣∠)_