ひさ

しぶりに早朝のウォーキングをしました・・・
天気予報で早朝の天気が曇りで気温27℃ということだったので
これならウォーキングにいけるんじゃない？？？なんて思って・・・

で・・・
音楽を聴きながら早朝にウォーキングに出たまでは良かったのですが
音楽プレーヤーがいきなり止まりまして音楽が聴けなくなりつつ
ウォーキングをしていたらば

いつもの折り返し地点の手前位で大量の汗がだばーっと出てきまして
なんかフラフラになってしまったです・・・

ウォーキングのコースとして歩いている道の家から一番遠い場所で
フラフラになってしまってこれは困りました・・・なんて思いつつ
早朝で人に助けを求められないしし近くに店も無いしで

とにかくコンビニのある所まではなんとか頑張って戻ろう・・・
とか思いつつ倒れないようにかなりゆっくりと歩いてきまして

いざコンビニへ・・・
とか思ったのですけどこんなに汗だくでフラフラな人が入ってきたら
店員さんを驚かせちゃうなぁ・・・なんて思っちゃったので

とりあえず
座っちゃうと立ち上がれなくなりそうだったので近くのモノに捕まって
休憩して少しでも体調の回復を待ちまして塩飴を舐めつつ呼吸を整えつつで

コンビニまで歩いていった時と同じ様なゆっくりなペースで
なんとか家まで頑張りました・・・

途中で足がつりそうになったので脱水症状みたいな感じになったのでは
ないかなぁと・・・

なので足がつらないように気をつけながらフラフラと帰ってきたです・・・

帰ってきてまず水分を摂りましてそれからシャワーに入ったのですが
給湯器のスイッチを入れ忘れてたせいでシャワーは水のままで・・・（苦笑

仕方ないので水で頭や身体を洗って出てきたです・・・
でも軽い脱水ということは熱中症になりかけてたおそれもあるので
水でのシャワーは正解だったかもです・・・

冷たかったので心臓は大丈夫かなぁ・・・なんてビクビクしてたのは
ナイショですけどね・・・（苦笑

とりあえず・・・
ウォーキングするときの気温が25℃以上の時は止めておく勇気も必要です・・・
とか思った今日でした・・・

とかいいつつ
なんだかんだでウォーキング行ってヘロヘロになる自分の姿が安易に
想像出来ちゃうんですけどね・・・（苦笑

ただ・・・
マジメにヤバイと思ったら途中でも引き返すようにしないといけないと
思いました・・・

今日みたく
ヤバイと思った所が一番遠い場所だとどうしようもないですけどね（苦笑