きん

肉痛で悶えているくすみ。です・・・

縄跳びはウォーキングと違う筋肉を使うんだなぁ・・・と
身をもって実感しています・・・（苦笑

特に腹筋と太ももの付け根の筋肉と方の筋肉と脹脛の上部の
筋肉痛がすんごいです・・・

先の日記でも描いたのですけど
改めて縄跳びをやってみてもう少し飛べたはずなのに・・・
とこちらも改めて思ってます・・・

でも
現実では全然飛べていないので途中で引っ掛かっても
のんびりでも良いのでとりあえず200～300回くらいは
飛ぶようにしているです・・・

合計でもそれくらい飛ぶとかなり息があがってぜーぜーいうので
縄跳びって思いのほかハードな運動だったんだなぁ・・・
と認識したです・・・（爆

まだ眩暈の感覚から完全に治っていないのでウォーキングできない
というのもあるのですけど
縄跳びを引っ掛かりつつやっているうちに自分の中で
引っ掛からないで何回まで飛べるようにしたいとか小さい目標が
出来たのでそれが余裕で出来る様になりたいなぁと・・・

あと・・・
眩暈の感覚が治ったらウォーキングもしたいので縄跳びと併用して
飽きないように運動して行きたいなぁ・・・と思ってます・・・

これから夏に向けて暑くなっていくのでそちらの運動も
日中にやるのは避けることになりそうですけど・・・（爆

とりあえず・・・
明日も筋肉痛との闘いが待っているのだけは憂鬱です・・・（苦笑