にっ

課の軽い運動というか・・・
最近は専らウィーキングをしているのですけど

このところ寒いせいで普段よりも歩く速度が
少し早くなっていましてそのせいか膝とか足とか
ちょみっと痛いです・・・

昨年の夏過ぎに膝を痛めたときと痛いところとか
似ているので気をつけないとです・・・（苦笑

先月末に風邪をひいたりして運動が出来なかったので
治ってからはその分を取り戻す感じで歩いたせいか
頑張りすぎちゃったみたいですね・・・（苦笑

昨日とか今日は足の痛みの原因にそれもあるかなぁ・・・
と思って若干ゆっくりめに歩いたりしたのですけど
少し痛むのは変わらなかったです・・・

もっと準備運動とかしないとダメなのかなぁ・・・
寒いせいで体が硬くなっているのかもしれないし・・・

とりあえず・・・
気持ち的には毎日運動したい所ですけど何日かに1回
足を休める日を入れた方が良いのかもしれませんね・・・

オーバーワークみたいになってるのかもしれないので・・・