ひざ

の痛みがだいぶひきまして普通に歩く分には
全然平気になったので久しぶりに日課の軽い運動を
普段よりも控えめでしたのですけど

この前、本屋さんへ行った時みたく膝が痛くなりました・・・

たぶん膝が痛くなって安静にしてる間動かさなかった部分を
運動で動かしたので生じた痛みかなぁと・・・
時間が経ったらばまた痛くなくなったので・・・

なんとなく怪我した後とかのリハビリの時に生じる痛みと
同じなのかなぁ・・・なんて思ったり（苦笑

とりあえず・・・
2週間くらいは膝を痛めて全然まったく運動してなかったので
けっこうしんどかったですけど身体を動かせるのは楽しいなぁ・・・
なんて思って

最初に自分で想定した運動量よりも多めにしてしまいました・・・
たぶんこれが足の怪我の元だったんじゃないのかなぁ
なんて思いつつ明日はホントにリハビリ程度な感じで
身体をならす程度の運動にしたいと思います・・・（爆