にっ

課の軽い運動をがんばっているのですけど
最近の暑さで運動後に気持ち悪くなることが
多々あったり・・・（苦笑

最近は運動中に倒れたらいけないと思って
水分補給用に飲み物も常備しているのですが
運動の最中にもちょこちょこ水分補給してても
気持ち悪くなるので

素人的な判断としましては軽い脱水症状というか
軽い熱中症というか・・・

運動中よりも運動後の方がつらい時があるので
やっぱり軽い熱中症なのかなぁと・・・

なんとなく昨年熱中症になって倒れたときの
ちょっとヤバイかもって時の感覚に
近い気がしましたし・・・（苦笑

あと
運動後シャワーを浴びたあと部屋で涼んでる最中に
足がつったり酷い時は腹筋がつったりするので
やっぱり軽い脱水症状か軽い熱中症なんじゃないかなぁ
と思うです・・・

とにかく
倒れないように気をつけて運動したいところですけど
自分で思っている限界とカラダの限界が微妙に違うので

まだ大丈夫だろうって思った時に無理せずやめておくのが
良いのかもですね・・・