いち

度熱中症になったことのある人は熱中症になりやすい
という話を以前聞いたのですけど

今日は自分で体現したというか・・・
軽く熱中症っぽくなってしまったようでした・・・
（自己判断なので熱中症確定ではないですけど）

今日はあまりの暑さに今日から日課の軽い運動を
ちょみっと変更しようかなぁと思っていたのをやめて
いつも通りの運動をしたのですけど

運動途中から
あ・・・なんかヤバイかもしれないな
と直感的に思ったので運動しながら水分も摂りつつ
という感じでやっていたのです・・・

運動終了までは気が張っていたせいか大丈夫でしたが
そのあとから涼しくして水分も摂っていたにもかかわらず

なんかちょみっと頭がくらくらして少しだけ気持ち悪い
という状態になりましてそれからお腹が下る症状になって
最初は水分摂りすぎたのかと思ったのですけど

熱中症でもお腹を下す症状があるとのことだったので
たぶん軽く熱中症になってしまったのかなぁと・・・

今はだいぶ良いのですけど数時間前までは
なんか気持ちも悪かったし目の前がチカチカする様な
そんな感じもしていたのでやっぱり熱中症だったのかなぁ・・・
と思ったり・・・

思いのほか自分では大丈夫と思ってた限界よりも
かなり手前な感じで軽くなったので驚きましたけど
次からはもう少し気をつけないとです・・・

というか今日は暑すぎました・・・
日中の気温が体温と同じくらいの気温でしたので・・・

平熱が低いくすみ。的には体温以上の気温だったので
かなり辛かったですけどね・・・（苦笑

明日は今日ほど暑くならないことを祈ってるです・・・