おと

なしく風邪薬を飲んで寝込んでいた一日でした・・・

だいぶ調子は良い感じなのですけど
気だるさが抜けて無いという状態です・・・

なので今日は録画しておいた番組を見つつ
ただただ寝てました・・・（爆

夜になって少し気分が良くなったので
1週間以上ぶりに軽い運動をほんの少しだけ
やってお風呂に入ったり・・・

体を動かすのは気持ち良いですね・・・

ただ・・・
先日初めて診て下さった先生からは筋トレみたいな
運動は心臓に負担を掛けるからやっちゃダメだからね・・・

と釘を刺されたので筋トレっぽい運動は止めないとです・・・

先日近所のコンビニまで歩いて行って来たのですけど
ちょみっと寒かったので早足で行ったらば思いのほか
良い運動になったので早足で歩くのが良いのかもですね・・・

ただこの季節に遠くまで歩くのは結構危険なので
近いところをぐるぐる歩く様にした方が良いのかなぁ・・・

なんて思いました・・・

ただまだ完全に風邪が治って無いのでやるなら
治ってからになると思いますけど・・・（苦笑