ひさ

しぶりに日課の軽い運動をしました・・・

連休には兄家族が帰って来ていたので
甥っ子ちゃん姪っ子ちゃんの相手をしつつ
友達さんに拉致られつつ

連休後には疲れのせいか体調があまり良くなくて
運動が出来なかったのでほぼ1週間ぶり位に・・・

なのでいつもだったらすぐに息が上がることは
なかったのですけど今日は運動し始めてから
少し経ったらもうぜーぜー言ってました（苦笑

やっぱり日ごろ運動とかして無いとダメですね・・・
体調がまだ微妙な感じもするのですけど
少しずつでも良いので身体を動かさねば～・・・
と思った今日でした・・・

ホントなら昔みたくランニングとかしたいのですけど
心肥大を患ってから家族に止められてしまって
させて貰えないです・・・

いえ・・・
ランニングの最中に何かあったらヤバイからというのも
重々分かっているのですけど体力的にというのと
ちょみっとダイエットも・・・という感じなので

家での運動時間を延ばしたいところではありますけど
それだとどうしても筋力の維持はできても
体力がついてくれないので悩むところです（苦笑

なんか良い運動方法は無いものでしょうか・・・（爆
といっても無理出来ないので色々厳しいんですけどね・・・