この

ごろ段々とですけど日課の軽い運動を
再開しました・・・

今月半ばに熱中症にやられて倒れてから
自粛されられてたのですけど

そろそろ再開しても良いかなと先週半ばに
1日おきで運動をちょこちょことやり始めて
今のところは問題なさそうなので

今週からは毎日やってみようかなと。

まだ時間は1時間程度で抑えていますけど
少しずつ慣らしていって熱中症をやる前みたく
1時間半とか2時間くらい出来るようにしたいなぁと・・・

じゃないと・・・
熱中症をやらかした後にスタミナを付けなさいとか
栄養あるものを食べなさいとかいわれまくって
かなりガッツリ色々と食べさせられて

すっかり熱中症前よりも重くなった身体が
ものすごくツライので・・・（苦笑

やっぱり身体を動かすと気分もスッキリするので
良いですね♪　←身体が重くなった話題から話を逸す人。