ばら

ンスボールさんその後・・・

イキナリ椅子の代わりに使用するというのが
くすみ。さんの体力と身体の歪み？的に
無理ということが分かったので

毎日10～20分位ずつ座るようにして
バランスボールさん練習中です・・・

浅く座れば普通に座っていられるのだろうけど
楽をしてたらバランスボールさんの意味が無いんじゃ？
ということで・・・

背筋を真っ直ぐにする事を意識して
少し深めに座るようにしたらば

腹筋とか背筋とかふとももに効く位置を
発見しましてそこの位置で出来るだけ
長く座って入れるように気をつけてます。

日曜日から使い始めているのですけど
まだまだ慣れないのと運動不足とで

使い終わった後足がプルプルします・・・
悔しいので長い時間座る事が出来るまで
続けて行きたいなぁと・・・

目標はあくまでも椅子としての使用なので
違和感なく椅子みたく座れるようになりたいです・・・


あ。
バランスボールさんのお陰かわかりませんけど
先日まで悩まされていた肩こりから来る
噛み合せの違和感とか無くなりました・・・

やっぱり身体が歪んでいたのかもです・・・

ただ・・・
いま身体中が痛いです・・・
バランスボールさんを使うことによって
今まで使ってなかった筋肉が
使われてるからかもですね～・・・