けさ

の気温はここ数日ほど高くなかったので久々に運動しました・・・
かれこれ2週間とかぶりでしょうか・・・？？？

久しぶりに運動するので昨日の日記に書きましたようにウォーキングの
ペースを少し落としていつもよりもゆっくりめで行って来ました・・・

おかげでウォーキング中にヘロヘロになることはなかったのですが
今日はいつも嫌がらせをしてくる家とは別の家の方に嫌がらせをされました（苦笑

まぁ・・・
以前から時間的に考えてもたぶんそうなんだろうなぁということは
多々あったので驚きはしないのですけど

今回は以前嫌がらせをしてきた家の方々同様にあからさまにくすみ。が
その家の前を通るタイミングでわざと車のドアを大きな音を立てて開閉する
という嫌がらせでしたけど

以前も別の時にやられてるし相手にすると面倒だし・・・と思って
その家の方を見向きもしないでガン無視してウォーキングしてきました・・・

以前の家同様に毎日やられるのであればちょみっと嫌だなぁ・・・
とも思いつつ・・・

心臓が悪いこととか病気を悪化させないためのウォーキングということを
穏便に伝えられると良いんですけどね・・・

これはくすみ。の外見上難しいんでしょうけど・・・（苦笑
くすみ。の生息地は片田舎なので金髪＝悪い人というイメージが強いので・・・

せん

日の気温40℃に比べたらまだマシな方なのかもですけど
暑いものは暑いですね・・・

今年はあまりの暑さに運動が出来なくてストレスも発散出来なくて
すごくモヤモヤイライラな夏と残暑を過ごしてます・・・

あと・・・
新型コロナの第二波らしき感染者増大のおかげで気分転換のドライブも
控えているので思いのほかストレスが溜まっているです・・・

最近浅い眠りの時に見たくない嫌な夢を見たりするのでストレス溜まり度が
かなりやばい感じです・・・（苦笑

とにかくストレスを発散しないとです・・・
散財でも良いのですけど今月メガネを新調したりとかで先立つものが無いので
散在が出来ない状態です・・・（苦笑

となれば
運動して発散すべし～・・・と思うもののここのところ早朝時間でも気温が
28℃とか29℃とかなので早朝の運動をするのも危険なので・・・
というか先日運動してヘロヘロフラフラになったので自重してます・・・

最近気温が2度くらい下がったので運動しても大丈夫かなぁ・・・
なんて思ったり・・・

明日の早朝気温が高くなかったら運動しようかなぁとか思ってます・・・
でもいつものペースで行くと危険なので意識してゆっくりめに
ウォーキングするよう気をつけないとです・・・

なんというか・・・
手軽にストレスを発散できる方法は無いものでしょうか・・・（苦笑

ねっ

帯夜が続く毎日ですね・・・

そんな中くすみ。さんどうも変な寝方？寝相？？をしたらしく
今日一日腰が痛くてとても不愉快でした・・・

今もアン●ルツさんを腰全体に塗って腰がスースーした感じです（爆

PCに向かう前までなんとなくバランスボールに座ったりして
ストレッチ的な動きをして腰を伸ばしてみたりしたのですけど
多少痛みはひいたもののまだまだ痛いので困ったです・・・

とりあえず・・・
これ以上痛くならない様に変に腰を動かさないようにしないとですね・・・
のばしたりひねったりするとちょみっと痛いので・・・

明日も痛かったら湿布系の貼り薬を貼ろうかなぁと思ってます・・・

腰・・・
しばらく良かったのにもしかしてまたギックリしちゃったのかなぁ・・・

正直ギックリほど痛くないけど腰痛はキツイですね・・・　_(:3 ｣∠)_

しん

規開拓に行って来ました～・・・

先日書いた通り最寄のスーパーが改築に入ったのでこれから半年間に
くすみ。が買い物するスーパーの・・・ですけどね・・・

とりあえず・・・
たまに行くスーパーではなくて何ヶ月か前にくすみ。の愛車を任せている
ディーラーさんの近くに新しく出来たスーパーがあったなぁ・・・
ということで今日はそこへ行ってきたのですけど・・・

思っていたよりもお野菜とか色々高くてここで毎日買い物するのは
厳しいかも・・・
なんて第一印象で思ってしまいました・・・

CMではすんごく安いみたいな感じでCMしてるのになぁ・・・
とか思ってしまったのもナイショです・・・

今回行ったスーパーは価格帯的に無しということになりまして
次はまた別のスーパーを・・・とか思ったのですけど明日明後日は
土曜日日曜日なので平日より混むから新規のお店探しはやめて
行ったことのあるスーパーへ行くことにしました・・・

月曜日からの平日の間はまた新規開拓をしに色んなスーパーを巡って
お安いお店とかを探したい所です・・・（爆

なんかすごく生活観あふれる日記になってしまったです・・・（苦笑

あ。
新しいメガネも受け取って来ました・・・
今のものよりも視界がクリアな感じです・・・

明日からは新しいメガネをかけて車の運転をするです・・・

ひさ

しぶりに早朝のウォーキングをしました・・・
天気予報で早朝の天気が曇りで気温27℃ということだったので
これならウォーキングにいけるんじゃない？？？なんて思って・・・

で・・・
音楽を聴きながら早朝にウォーキングに出たまでは良かったのですが
音楽プレーヤーがいきなり止まりまして音楽が聴けなくなりつつ
ウォーキングをしていたらば

いつもの折り返し地点の手前位で大量の汗がだばーっと出てきまして
なんかフラフラになってしまったです・・・

ウォーキングのコースとして歩いている道の家から一番遠い場所で
フラフラになってしまってこれは困りました・・・なんて思いつつ
早朝で人に助けを求められないしし近くに店も無いしで

とにかくコンビニのある所まではなんとか頑張って戻ろう・・・
とか思いつつ倒れないようにかなりゆっくりと歩いてきまして

いざコンビニへ・・・
とか思ったのですけどこんなに汗だくでフラフラな人が入ってきたら
店員さんを驚かせちゃうなぁ・・・なんて思っちゃったので

とりあえず
座っちゃうと立ち上がれなくなりそうだったので近くのモノに捕まって
休憩して少しでも体調の回復を待ちまして塩飴を舐めつつ呼吸を整えつつで

コンビニまで歩いていった時と同じ様なゆっくりなペースで
なんとか家まで頑張りました・・・

途中で足がつりそうになったので脱水症状みたいな感じになったのでは
ないかなぁと・・・

なので足がつらないように気をつけながらフラフラと帰ってきたです・・・

帰ってきてまず水分を摂りましてそれからシャワーに入ったのですが
給湯器のスイッチを入れ忘れてたせいでシャワーは水のままで・・・（苦笑

仕方ないので水で頭や身体を洗って出てきたです・・・
でも軽い脱水ということは熱中症になりかけてたおそれもあるので
水でのシャワーは正解だったかもです・・・

冷たかったので心臓は大丈夫かなぁ・・・なんてビクビクしてたのは
ナイショですけどね・・・（苦笑

とりあえず・・・
ウォーキングするときの気温が25℃以上の時は止めておく勇気も必要です・・・
とか思った今日でした・・・

とかいいつつ
なんだかんだでウォーキング行ってヘロヘロになる自分の姿が安易に
想像出来ちゃうんですけどね・・・（苦笑

ただ・・・
マジメにヤバイと思ったら途中でも引き返すようにしないといけないと
思いました・・・

今日みたく
ヤバイと思った所が一番遠い場所だとどうしようもないですけどね（苦笑